Poprzedni rok Poprzedni miesiąc Następny rok Następny miesiąc

Maj 2024

Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
		1	2	3	4	5 The Metropolitan Opera – Puccini „Jaskółka” 17:00 Filharmonia Warmińsko-Mazurska Data : Niedziela, 5 maja
6	7	8	9	10 Ja, „Pobieda” i Berlin 18:00 Kino Studyjne Awangarda 2 Data : Piątek, 10 maja	11 Konferencja Rogaty Olsztyn 09:00 UWM Olsztyn Ja, „Pobieda” i Berlin 18:00 Kino Studyjne Awangarda 2 Data : Sobota, 11 maja	12 Ja, „Pobieda” i Berlin 18:00 Kino Studyjne Awangarda 2 Data : Niedziela, 12 maja
13 Ja, „Pobieda” i Berlin 18:00 Kino Studyjne Awangarda 2 Data : Poniedziałek, 13 maja	14 Ja, „Pobieda” i Berlin 18:00 Kino Studyjne Awangarda 2 Data : Wtorek, 14 maja	15 Ja, „Pobieda” i Berlin 18:00 Kino Studyjne Awangarda 2 Data : Środa, 15 maja	16 Ja, „Pobieda” i Berlin 18:00 Kino Studyjne Awangarda 2 Data : Czwartek, 16 maja	17 XV-lecie istnienia Chóru CANTORES VARMIENSES. Przeboje, przeboje… 19:00 Filharmonia Warmińsko-Mazurska Data : Piątek, 17 maja	18 Warsztaty renowacji mebli 09:00 w Trękusku ul. Świerkowa 21 Baby Filharmonia – dla dzieci w wieku do 1,5 roku 09:30 Filharmonia Warmińsko-Mazurska Ustawienia Systemowe - Warsztat 10:00 Anahaj Centrum Samoświadomości ul. Struga 2, 10-270 Olsztyn Baby Filharmonia – dla dzieci w wieku 2-3 lata 10:30 Filharmonia Warmińsko-Mazurska Baby Filharmonia – dla dzieci w wieku 2-3 lata 11:30 Filharmonia Warmińsko-Mazurska Data : Sobota, 18 maja	19 Warsztaty renowacji mebli 09:00 w Trękusku ul. Świerkowa 21 Koncert rodzinny ze Smokiem Kwintusiem i Fermatką 11:00 Filharmonia Warmińsko-Mazurska Głos Kobiety - Usłysz Siebie 11:00 Fundamenty Zdrowia Warsztaty, Kursy Majowe Warsztaty z Kamą Nienałtowską 11:00 Szkoła Tańca i Pole Dance Justyna Karska - Staromiejska 12 Olsztyn Data : Niedziela, 19 maja
20	21	22	23	24 Koncert symfoniczny dyplomantów PSM II st. w Olsztynie 19:00 Filharmonia Warmińsko-Mazurska Data : Piątek, 24 maja	25	26
27	28 The Metropolitan Opera – Puccini „Madama Butterfly” 17:00 Filharmonia Warmińsko-Mazurska Data : Wtorek, 28 maja	29	30 Zenek Kupatasa 20:15 Carpenter Inn Data : Czwartek, 30 maja	31

Repertuary

Kategorie

Miejsca

Lekkość I Dynamika W Praktyce Jogi Iyengara

Rekreacja

Termin: niedziela, 29 września 10:30

Miejsce: Joga Centrum Olsztyn ul. Mickiewicza 31/1, 10-508 Olsztyn

Zapraszamy na warsztaty "Lekkość i dynamika w praktyce jogi Iyengara" z Iwoną Gajko.

"Lekkość i dynamika w praktyce jogi Iyengara" - to warsztat skierowany do każdego, a w szczególności do osób mających podstawy w jodze metodą Iyengara.
W trakcie sesji asan będziemy budować siłę mięśni głębokich. Będziemy pracować nad lekkością obszaru miednicy, nad rozszerzaniem i wydłużaniem klatki piersiowej.
Sekwencja i dynamika praktyki, wpłynie na poznanie, pogłębienie i nowe doświadczenie asan.

Iwona Gajko:
"Budując sekwencję, opieram się na wykorzystaniu jak najprostszych asan idąc do bardziej i całkiem zaawansowanych, tak aby intensywność nabierała tempa i rozwoju.
Zawsze dopasowuję sekwencję do grupy z myślą o początkujących i zaawansowanych. Moja własna praktyka jest oparta na lekkości, w rozumieniu lekkości ciała fizycznego, co daje przełożenie na lekkość stanu umysłu i otwartego spojrzenia na świat."

Serdecznie zapraszamy na nowe doświadczenie praktyki w tej niesamowitej metodzie jaką jest joga Iyengara.

KIEDY:-28-29 września 2019
KOSZT: 180 zł
PROWADZĄCY: Iwona Gajko

Plan warsztatu:
Sobota:
10:30-13:30 - sesja asan
15:30-17:30 - sesja asan
Niedziela:
9:30-12:30 - sesja asan

Iwona Gajko - Jest dyplomowaną i certyfikowaną (CM 2019r) nauczycielką jogi metody B.K.S Iyengara o stopniu nauczycielskim Junior Intermediate III (z 15 letnim stażem nauczania). Pierwsze kroki na macie stawiała w szkole Open Mind, później ukończyła kursy nauczycielskie w metodzie Iyengara w Krakowie. Każdego roku odbywa miesięczny staż w RIMYI (Pune, Indie). Praktykuje jogę od 2002r, a naucza od 2004r. Prowadzi zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania, ciążowe i seniorskie na Uniwersytecie Trzeciego Wieku. Prowadzi liczne warsztaty tematyczne jak i zajęcia weekendowe w i poza Krakowem. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje w praktyce własnej i u nauczycieli w Polsce i za granicą. Jest międzynarodowym egzaminatorem na stopnie Introductory i Intermediate Junior. Z wykształcenia: Magister Wychowania fizycznego.

Zasady zapisów:
Limit osób: 15 (warsztat odbędzie się dla grupy od 10 osób)
Zgłoszenia: do 10.09.2019 w recepcji Joga Centrum lub telefonicznie: Karina 535 545 080 / Asia 512 205 006
Zadatek 100 zł do dnia 10.09.2019 na konto: 81 1240 5598 1111 0010 9066 9623
z dopiskiem: warsztat jogi
O zakwalifikowaniu na kurs decyduje kolejność wpłat.

Zapraszamy serdecznie,
Joga Centrum