Slow Jogging - Wiosenne Przebudzenie
Miejsce: Plaża Miejska
Nie lubisz się ścigać, "życiówka" też specjalnie Cię nie motywuje, myślisz sobie bieganie nie jest dla mnie ? Slow Jogging może być dobrym wyborem właśnie dla Ciebie. My się nie ścigamy, biegamy w strefie komfortu i dbamy o zdrowy i przyjemny ruch w dobrym towarzystwie.Slow Jogging pomoże Ci polubić bieganie. To rozwojowa przygoda z aktywnością :).
Zapraszam Cię serdecznie na niedzielne spotkanie ze Slow Joggingiem
Pragnę jednocześnie powitać w nowej lokalizacji . Od marca będziemy się spotykać nad jeziorem Ukiel :), a wspierać nas będzie Ośrodek Sportu i Rekreacji w Olsztynie.
Slow Jogging jest rodzajem rekreacyjnego treningu biegowego, który charakteryzuje się wolnym tempem. Prędkość wynosi średnio 4-6 km na godzinę, czyli jest porównywalna do dynamicznego spaceru. Dzięki temu, że trening jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować praktycznie wszyscy niezależnie od wieku. Podczas, nawet tak spokojnego biegania, spalamy dwa razy więcej kalorii, niż podczas chodu. Bieg towarzyski z uśmiechem na twarzy. Dzięki tej przyjemnej formie ruchu, uprawianej regularnie zachowasz młodość oraz atrakcyjną sylwetkę :). Slow Jogging daje możliwości ! . Osoby początkujące mogą zacząć od marszu.
Rozgrzewka + trening + stretching ( uśmiech na twarzy w pakiecie) trwają ok 60 min.
Miejsce spotkania: Olsztyn, Plaża Miejska ul. Kapitańska 23 ( obok wypożyczalni sprzętu)
Planowany dystans - 4-5 km.
Załóż swobodny strój oraz sportowe obuwie.
Wspierane przez iCagenda
