| Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
| ||||||
|
3
|
9
| |||||
|
15
| ||||||
|
17
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
| |
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
30
| |
|
31
| ||||||
Repertuary
Kategorie
Miejsca
Oddech, Joga, Wibracje
Warsztaty, Kursy
Termin: niedziela, 23 lutego 11:00
Miejsce: Fundamenty Zdrowia
Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty, podczas których nauczysz się, jak odzyskać wewnętrzną siłę, redukować stres i uwolnić się od natłoku bodźców dnia codziennego.
Dlaczego warto wziąć udział?
Poznasz skuteczne techniki oddechowe, które uspokajają umysł i ciało. Wprowadzisz ciało w ruch podczas pięknie poprowadzonej sesji jogi. Zanurzysz się w kojących wibracjach podczas koncertu na żywo. Otrzymasz zdrowe przekąski i gorące napoje w przytulnym, kameralnym studiu. Zabierzesz ze sobą cenną wiedzę, cudowne wspomnienia oraz niespodzianki! 
Harmonogram Warsztatów:
Godziny 11:00-15:00Przyjdź już o 10:50, aby się zrelaksować i znaleźć wygodne miejsce.
Wprowadzenie (20 minut)
Poznajmy siebie nawzajem i wspólnie stwórzmy bezpieczną przestrzeń pełną dobrej energii.
Część 1: Rafał Czerniewski – Oddech jako Twoja Siła (70 minut)Oddech to Twój naturalny sposób na wyciszenie i koncentrację.
• Nauczysz się technik oddechowych, które redukują stres i pozwalają lepiej radzić sobie z emocjami.
• Doświadczysz medytacji, która wprowadzi Cię w stan głębokiego spokoju.
• Poznasz, jak świadome oddychanie może poprawić jakość Twojego życia na co dzień.
• Doświadczysz medytacji, która wprowadzi Cię w stan głębokiego spokoju.
• Poznasz, jak świadome oddychanie może poprawić jakość Twojego życia na co dzień.
Przerwa na herbatę (10 minut)
Część 2: Daria Dziurzyńska – Joga i Ceremonia Dźwięku (90 minut)Odkryj harmonię ciała i umysłu.
• Rozpoczniesz praktyką jogi, która rozluźni napięcia w ciele, uwolni ruch i pogłębi oddech.
• Odpoczniesz przy ceremonialnym kakao oraz olejkach eterycznych.
• Weźmiesz udział w wyjątkowej Ceremonii Dźwięku – misy kryształowe, tybetańskie, gongi i inne magiczne instrumenty wprowadzą Cię w stan głębokiej relaksacji.
• Odpoczniesz przy ceremonialnym kakao oraz olejkach eterycznych.
• Weźmiesz udział w wyjątkowej Ceremonii Dźwięku – misy kryształowe, tybetańskie, gongi i inne magiczne instrumenty wprowadzą Cię w stan głębokiej relaksacji.
Przerwa na herbatę (10 minut)
Część 3: Łukasz Klimek, Daria Dziurzyńska i Rafał Czerniewski – Koncert i Sesja Oddechowa (90 minut)Przeżyj coś niezapomnianego!
• Wsłuchaj się w koncert na żywo z użyciem wyjątkowych instrumentów: didgeridoo, gongów, bębnów i mis tybetańskich.
• Poczuj, jak dźwięk i rytm uwalniają energię oraz emocje, harmonizując Twoje wnętrze.
• Sesja oddechowa w rytmie muzyki pozwoli Ci głębiej zanurzyć się w swoim świecie i odnaleźć wewnętrzną siłę.
• Poczuj, jak dźwięk i rytm uwalniają energię oraz emocje, harmonizując Twoje wnętrze.
• Sesja oddechowa w rytmie muzyki pozwoli Ci głębiej zanurzyć się w swoim świecie i odnaleźć wewnętrzną siłę.
Pożegnanie (10 minut)Zakończymy dzień z wdzięcznością i życzeniami dobrej dalszej podróży.
Prowadzący:
Rafał CzerniewskiInstruktor Karate Kyokushin (1 dan), certyfikowany trener i terapeuta oddechu, ekspert w radzeniu sobie ze stresem.
Łukasz KlimekMuzykoterapeuta, twórca unikalnych instrumentów, które pozwalają wejść w głęboki stan relaksacji.
Daria DziurzyńskaSpecjalistka od ceremonii dźwięku, nauczycielka jogi, założycielka SPACE Yoga Studio.
Koszt uczestnictwa:
195 zł – dla zapisów dokonanych do końca stycznia 2025 roku. 245 zł – dla zapisów od 1 lutego 2025 roku.Jak się zapisać?
Zadzwoń: 790 781 045 lub napisz przez Messenger/WhatsApp.
Sprawdź dostępność miejsc.
Dokonaj wpłaty:• Numer konta: 83116022020000000489516115
Bank Millenium
Moc z Żywiołów-Rafał Czerniewski
Bank Millenium
Moc z Żywiołów-Rafał Czerniewski
• BLIK na numer: 790781045
(Tytuł przelewu: „Oddech, Joga i Wibracje”).
(Tytuł przelewu: „Oddech, Joga i Wibracje”).
Podaj dane do faktury, jeśli są inne niż w przelewie (np. NIP).Praktyczne informacje:
Przyjdź w wygodnej odzieży, która nie krępuje ruchów.
Możesz zabrać własną matę do jogi lub skorzystać z wyposażenia sali. Gorące napoje i zdrowe przekąski będą dostępne podczas przerw.
Prosimy o wyciszenie telefonów, abyś mógł w pełni skupić się na warsztatach.
Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
Miejsce:Fundamenty Zdrowia
Olsztyn, ul. Artyleryjska 3J
Wspierane przez iCagenda
