Ruszamy z pierwszym z dwunastu cykli warsztatów dedykowanych kobietom! To inicjatywa, której celem jest budowanie trwałej, wspierającej wspólnoty opartej na zaufaniu, empatii i solidarności. To zaproszenie do większej uważności na siebie, swoje ciało, emocje i potrzeby.

Dlaczego warto dołączyć?
Bo to przestrzeń, w której:
 możesz być sobą, bez oceniania i presji
 uczysz się dbać o siebie w sposób czuły i świadomy
 spotykasz kobiety, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami
 rozwijasz się i wzmacniasz krok po kroku

TEMAT PIERWSZEGO SPOTKANIA
"Co to znaczy jeść normalnie?"
 Jak karmić ciało, zamiast emocji?
Spotkanie poprowadzi Paulina Andrzejewska - Every-Body psychodietetyk, dietetyk kliniczny i trenerka.

Paulina normalizuje zdrowe jedzenie i pokazuje, jak przejść przez proces zmiany nawyków żywieniowych, by zminimalizować
dyskomfort, ułatwić osiągniecie dietetycznego celu i utrzymać efekty. Bez restrykcji, poczucia winy i ciągłej walki z jedzeniem. Łącząc wiedzę z dietetyki klinicznej, psychodietetyki i aktywności fizycznej, tworzy praktyczne narzędzia wspierające dobre samopoczucie i sprawne funkcjonowanie.

Warsztaty będą odpowiednie dla Ciebie, jeśli:
 masz dość błędnego koła diet
 chcesz zdrowo się odżywiać
 jesteś zmęczona odchudzaniem
 zdarza Ci się zajadać emocje

Podczas spotkania dowiesz się m.in.:
 jak odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego
 jak karmić ciało, zamiast emocji
 jak styl życia wpływa na to, jak jemy
 jak zacząć jeść "normalnie".

Spotkanie będzie połączeniem:
 Wykładu - podczas którego poznasz psychodietetyczne aspekty naszych zachowań i emcji, a także dowiesz się o zdrowym odżywianiu i prawidłowej relacji z jedzeniem w praktyce.
 Warsztatów - na których postarasz się zrozumieć dlaczego działasz w konkretny sposób i co może pomóc Ci to zmienić
Spotkanie ma na celu zbudowanie bezpiecznej przestrzeni do wymiany myśli i doświadczeń, bez oceniania i krytyki, a także rozwianie najczęstszych wątpliwości dotyczących jedzenia emocjonalnego i zdrowego stylu życia.

Podaruj sobie chwilę refleksji i zrozumienia - zadbaj o swoje ciało i zdrowie.
Udział w warsztatach jest bezpłatny!
Liczba miejsc jest ograniczona.
Link do bezpłatnych biletów: https://app.evenea.pl/event/909585-1/
Do zobaczenia w sobotę 28 Lutego 2026, godzina 16:00