IN THE FLOW - GŁOS, CIAŁO i PIEŚNI Z TRADYCJI to warsztat łączący śpiew archaicznych pieśni wiosny z działaniem na rzecz emisji i brzmienia, ciała i oddechu oraz szukania radości i przyjemności ze śpiewania.

Podczas warsztatu doświadczanie i umiejętności łączą się z radością i swobodą śpiewu. Pracujemy w jasnej strukturze i zasadach, z uważnością na Twoje potrzeby. Warsztat łączy delikatną pracę z ciałem i oddechem, pracę z rezonatorami, współbrzmieniem i emisją głosu z nauką i wspólnym śpiewem pieśni wiosny z naszego kręgu kulturowego (wiesnianek, gaików, konopielek, zabaw i korowodów związanych z przyrodą i cyklem życia (śpiew biały).

 PROWADZĄCY
Marta Urban-Burdalska – autorka i kreatorka przestrzeni IN THE FLOW. Psycholożka pracująca w podejściu somatycznym (Somatic Experiencing w trakcie szkolenia), certyfikowana praktykująca trenerka warsztatu grupowego. Śpiewaczka tradycyjna, gra na basach i bębenku obręczowym, prowadzi projekty i działania przywracające pieśni i muzykę tradycyjną do ich pierwotnej funkcji: uczestnictwa i wsparcia wspólnoty w ważnych momentach życia, wyrażania siebie, regulacji somatycznej i emocjonalnej poprzez śpiew i pieśni z tradycji.
Podczas warsztatu będziemy śpiewać obrzędowe pieśni z naszego kręgu kulturowego śpiewane na wiosnę, ściśle związane z cyklem natury, naszą pierwotną naturą i przyrodą.

Aleksandra Salej – współprowadząca warsztat, tancerka, nauczycielka pracy ze świadomością ciała i ruchu, improwizacji oraz tańca współczesnego, instruktorka pilates i reformer. Jej obszar pracy to ciało, uważność, obecność w ruchu, regulacja napięcia. Poprzez ciało pomoże uzyskać dostęp do głosu, oddechu i obecności – tak, by mógł on płynąć naturalnie. Przywróci swobodę i rozluźnienie, co pomoże znaleźć oparcie w ciele dla oddechu i głosu.

Paweł Piecuch – współprowadzący warsztat, doświadczony trener wokalny. Paweł jest nauczycielem z wyjątkowym darem do uczenia. Jest certyfikowanym trenerem wokalnym łączącym różne metody pracy z głosem (m.in. SLS – Spech Level Sining, Doctor Vox, Flow Fonation). Jego codzienna praca to przede wszystkim indywidualne konsultacje z emisji głosu. Obecność Pawła jako współprowadzącego to gratka, obecnie rok trwa oczekiwanie na miejsce na konsultacjach, zajęcia grupowe prowadzi bardzo rzadko.

O WARSZTACIE:
Patrzymy na sytuację śpiewania pieśni tradycyjnych całościowo – technicznie, somatycznie, muzycznie i tak pracujemy, w atmosferze wsparcia, akceptacji, poczucia bezpieczeństwa. Mamy świadomość, że znajdowanie swojego głosu i „dawanie go do świata” wymaga spokoju i bezpiecznych warunków.

CIAŁO
“Poprzez proste ćwiczenia ruchowe będziemy przywracać swobodę oraz poszukiwać rozluźnienia w ciele. Szczególną uwagę poświęcimy miednicy jako centrum stabilności i oparcia, która jest fundamentem dalszej pracy z głosem. Skupimy się na zatrzymaniu, uważnym kontakcie z ciałem oraz odczuwaniu jego ciężaru”. Celem tej części jest zwiększenie świadomości ciała i oddechu oraz w zbudowania dobrej podstawy do emisji głosu osadzonego i ugruntowanego w ciele.
Aleksandra Salej, Obecność w ruchu https://obecnoscwruchu.pl/

GŁOS I BRZMIENIE
Skupimy się na podstawach prawidłowej, wspierającej zdrowie emisji głosu, działaniu rezonatorów. Będziemy szukać i odnajdywać swoje pełne brzmienie bez napięć i presji. Będziemy bazować na prostych narzędziach do pracy z głosem, które pozwolą poznać i odczuć swój głos w inny niż codzienny sposób (m.in. poprzez przepływ powietrza z użyciem systemu Dr VOX oraz flow fonation). Celem tej części jest przekazanie podstawowej „pigułki”, „zajawek” dotyczących drogi dochodzenia do swojego brzmienia i rozwijania własnego głosu, a także stworzenie solidnej podstawy do śpiewy białego.