Jesień nie oznacza końca aktywności w plenerze! Zamieniamy poniedziałkowe popołudnia na weekendowe poranki i zapraszamy na wspólne marsze Nordic Walking wśród jesiennych krajobrazów olsztyńskich lasów.

To zajęcia dla każdego — niezależnie od kondycji i doświadczenia. Nie liczy się tempo, lecz ruch, kontakt z naturą, prawidłowa technika i dobra atmosfera. Chodzimy ok 8 km.

UWAGA!! zajęcia mają zmienne miejsce startu!!!

HARMONOGRAM SPOTKAŃ:

26.09, godz. 9.30 — zbiórka przy Decathlonie
3.10, godz. 9.30 — zbiórka przy Decathlonie
10.10, godz. 9.30 — Plaża Miejska nad jeziorem Ukiel
17.10, godz. 9.30 — zbiórka przy Decathlonie
24.10, godz. 9.30 — most przy Browarze Warmia
31.10, godz. 9.30 — Plaża Miejska nad jeziorem Ukiel
7.11, godz. 9.30 — zbiórka przy Decathlonie
14.11, godz. 9.30 — Plaża Miejska nad jeziorem Ukiel
21.11, godz. 9.30 — zbiórka przy Decathlonie
28.11, godz. 9.30 — Plaża Miejska nad jeziorem Ukiel

Podczas spotkań:

poprawisz kondycję,
nauczysz się lub utrwalisz prawidłową technikę Nordic Walking,
dotlenisz się i spędzisz aktywnie czas,
poznasz osoby, które również lubią ruch i naturę.

Masz własne kijki? Świetnie!
Nie masz? Daj nam wcześniej znać — postaramy się pomóc.

NASZE PROWADZĄCE:

Małgorzata Bem — absolwentka wychowania fizycznego. Zdobyła m.in. mistrzostwo Polski open w ultramaratonie Nordic Walking, maratonie i na dystansie 10 km oraz II miejsce w mistrzostwach świata Nordic Walking. Jest również ratowniczką wodną i instruktorką pływania.

Mariola Gicewicz — od ponad 20 lat związana z olsztyńskim fitnessem. Twórczyni pierwszej w Olsztynie szkoły pleców i pasjonatka Nordic Walking. Wyszkoliła już setki osób i nadal zaraża innych swoją energią oraz zamiłowaniem do aktywności.

Zajęcia są otwarte i bezpłatne.

Ruszamy razem — bez presji, w swoim tempie i wśród jesiennych kolorów!