RUCH w plenerze to nasza pasja , a wiemy, że i WY to lubicie! Dlatego przez całe lato spotykamy się w Parku Centralnym w ramach cyklu **„Olsztyn w Ruchu 2026”**.

Tym razem zapraszamy na wyjątkowe spotkania z **BODYART**, które poprowadzi **IGA NIESTĘPSKA**.

 Terminy BODYART z Igą:
 **07.08
 **11.08

 Godzina: **18:00**
 Miejsce: **Park Centralny w Olsztynie** – przy fontannach

 **BODYART to coś więcej niż trening.**

To harmonijne połączenie ruchu, oddechu i uważności. Ćwiczenia inspirowane są jogą, pilatesem oraz filozofią Yin i Yang, dzięki czemu pomagają odnaleźć równowagę między ciałem i umysłem.

BODYART rozwija:
 siłę i wytrzymałość,
 gibkość i koordynację,
 świadomość własnego ciała,
 umiejętność świadomego oddechu,
 wewnętrzny spokój i koncentrację.

To aktywność, która angażuje zarówno ciało, jak i umysł. Spokojne ćwiczenia pozwalają zatrzymać się na chwilę i skupić na sobie, a dynamiczne i rytmiczne elementy dodają energii oraz pobudzają do działania.

 Przyjdź z własną matą i doświadcz harmonii ciała i umysłu w otoczeniu natury.

 Ćwiczymy boso.

 Co zabrać?
 matę do ćwiczeń
 wygodny strój
 wodę
 dobry humor 

 Udział w zajęciach jest bezpłatny i otwarty dla wszystkich.

 UWAGA!
Jeżeli aura będzie deszczowa , sprawdź przed zajęciami informacje na Facebooku oraz na naszym FB i stronie www: http://www.FOrREST.org.pl – tam pojawi się komunikat, czy zajęcia odbywają się zgodnie z planem lub zostają przeniesione na inny termin.

 O PROWADZĄCEJ

**IGA NIESTĘPSKA** – certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness, właścicielka Studia Solè.

Specjalizuje się w pracy z kobietami, które odczuwają stres i niepewność związaną z aktywnością fizyczną. Jej treningi charakteryzują się spokojem, uważnością, koncentracją i szacunkiem do możliwości każdego uczestnika.

Od ponad 10 lat pokazuje, że zdrowie fizyczne jest nierozerwalnie związane z równowagą psychiczną i balansem w życiu. Pomaga swoim podopiecznym spojrzeć na aktywność z nowej perspektywy – uczy słuchania własnego ciała, budowania pewności siebie i osiągania efektów w bezpieczny oraz świadomy sposób.

 Spotkajmy się na macie, wśród zieleni Parku Centralnego.

 NATURA.
 RUCH.
 ENERGIA.

A jeśli polubicie nasze wtorkowe spotkania, zapraszamy również na pozostałe aktywności w ramach cyklu:

 **Wtorki w Parku Centralnym – Olsztyn w Ruchu 2026**
 30.06 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
 07.07 – Relaks i Uważność – Joga z Asią
 14.07 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
 21.07 – BodyArt z Igą - przeniesiony na 07.08
 28.07 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
 04.08 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
 07.08 – BodyArt z Igą - przeniesiony z 21.07
 11.08 – BodyArt z Igą
 18.08 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
 25.08 – Relaks i Uważność – Joga z Asią