Zapraszamy na Bezpłatny Trening BODYART w Parku Centralnym
Przyjdź z własną matą i dołącz do nas, aby doświadczyć harmonii ciała i umysłu w otoczeniu natury.

BODYART to unikalny rodzaj ćwiczeń, który łączy techniki oddechowe z ruchem inspirowanym jogą i pilatesem. Wykorzystując funkcjonalny aspekt treningu oraz elementy filozofii chińskiej, w tym filozofię Du Yin i zasady Yin i Yang, BODYART oferuje charakterystyczny rytm i harmonię. Ćwiczenia te pomagają osiągnąć równowagę między ciałem i umysłem, rozwijając siłę, gibkość i koordynację ruchową. Dzięki połączeniu technik oddechowych z ruchem, trening BODYART integruje ciało, umysł i duszę, poprawiając kondycję fizyczną oraz wzmacniając wewnętrzny spokój i zrozumienie własnego ciała. To aktywność, która angażuje zarówno ciało, jak i umysł, pozwalając osiągnąć harmonię i zdrowie, a jednocześnie dostarcza satysfakcji z treningu. Spokojne ćwiczenia umożliwiają skupienie się na chwili obecnej i relaksację, podczas gdy dynamiczne i rytmiczne elementy dodają energii i pobudzają do działania

Kalendarium: zawsze piątki g. 18.00

27 czerwca
25 lipca
22 sierpnia

 Zawsze w Parku Centralnym w Olsztynie, ćwiczymy na polanie blisko fontann.

Zabierz matę do ćwiczeń - ćwiczymy boso.

PROWADZĄCA:
Iga Niestępska - certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness, właścicielka Studia Solè. Iga specjalizuje się w pracy z kobietami, które odczuwają stres i lęk przed siłownią. Jej treningi charakteryzują się koncentracją, dokładnością, spokojem i obserwacją. Iga pomaga swoim podopiecznym spojrzeć na treningi z innej perspektywy, ucząc osiągania efektów, słuchania własnego ciała, czucia się pewnie podczas ćwiczeń oraz wykonywania ich w sposób bezpieczny. Przez ponad dziesięć lat doświadczenia i własną transformację udowodniła, że zdrowie fizyczne łączy się z równowagą psychiczną i balansem w życiu.
Zajęcia są otwarte i bezpłatne.