Slow Jogging - Truchtem Po Satysfakcję :)
Miejsce: Park Centralny
Wspólnie z Olsztyn Aktywnie zapraszamy na Slow Jogging w Parku Centralnym w Olsztynie / cykl spotkań
Slow Jogging jest rodzajem rekreacyjnego treningu biegowego, który charakteryzuje się wolnym tempem. Prędkość wynosi średnio 4-6 km na godzinę, czyli jest porównywalna do dynamicznego spaceru. Dzięki temu, że trening jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować praktycznie wszyscy niezależnie od wieku. Podczas, nawet tak spokojnego biegania, spalamy dwa razy więcej kalorii, niż podczas chodu. Bieg towarzyski z uśmiechem na twarzy.
Trening + rozgrzewka + uśmiech na twarzy trwają ok 60 min.
Spotkanie: Park Centralny / Fontanna godz.10.00
Aktywność poprowadzi Monika - animator slow joggingu, instruktor metody Pilates, instruktor fitness, trener personalny
Wstęp wolny
Przyjdź sam/sama, z rodziną, koleżanką, czworonogiem .. poczuj luz i radość
Terminy
Wspierane przez iCagenda