Piątki W Strefie Rozwoju

Warsztaty, Kursy
Termin: piątek, 14 listopada

Miejsce: Strefa Rozwoju

Zajęcia muzyczno-ruchowe dla niemowląt 

Zapraszamy rodziców z niemowlętami od 2 do 12 miesiąca.

-RUCH-

Skupiamy się na szczególnym podejściu do obserwacji i wspomagania normalnych wzorców ruchowych u niemowląt. Pokazujemy, jak wcześnie rozpoznawać wzorce ruchowe i skutecznie wchodzić w interakcję z niemowlętami tak, aby pozytywnie wpływać na ich wzrost i rozwój. Edukacja w zakresie ruchu rozwojowego niemowląt ma na celu stworzenie odpowiedniego fundamentu dla wykształcenia u dziecka swobody, siły, zwinności i zdolności przystosowawczej. Pomaga również uniknąć restrykcyjnych wzorców ruchowych, które powstrzymują rozwój pełnego potencjału niemowlęcia.

-MUZYKA-

Prezentowane na zajęciach ćwiczenia oraz zabawy mają na celu stymulowanie wrażliwości muzycznej dziecka głównie za pomocą śpiewu. Podczas zajęć dzieci uczą się rozumieć i tworzyć muzykę - improwizować ją za pomocą głosu, ale także przy pomocy małych instrumentów muzycznych. Ponadto kształtują harmonijne i rytmiczne poruszanie się, które jest podstawą rozumienia i wyczucia rytmu. Wspólna nauka prostych wierszyków, piosenek i rytmizowanek wzmocni u dziecka aparat mowy, zachęci do wypowiadania pierwszych słów, rozwinie również pamięć słuchową.

Prowadząca: Nela Mitukiewicz

Zajęcia odbywają się w piątki o godz. 10.00

Czas trwania: 45 minut

Karnet (4 zajęcia): 70 zł


Zajęcia umuzykalniające dla 3-latków

Zajęcia dla dzieci w wieku 3 - 3,5 lat

Zajęcia ogólnomuzyczne połączone z zabawą, mające na celu rozwijanie podstawowych umiejętności muzycznych u maluchów w wieku 3 lat.

Prowadząca: Laura Obrycka

Zajęcia odbywają się w piątki o godzinie 16.00

Czas trwania: 45 minut

Karnet: 80 zł


Kurs przygotowawczy do Szkoły Muzycznej

Zajęcia dla dzieci 5-6 letnich

Zajęcia ogólnomuzyczne dla dzieci w wieku 5-6 lat z elementami muzycznymi takimi jak na słuchanie, śpiewanie i teoria, połączone z zabawą.

Prowadząca: Laura Obrycka

Zajęcia odbywają się w piątki o godzinie 17.00

Czas trwania: 45 minut

Karnet: 100 zł


Wokal i emisja głosu

Zajęcia dla dzieci od lat 9 i młodzieży

Nauka śpiewu z głównym nastawieniem na emisję głosu, zabawy wokalne mające na celu naukę poprawnego oddychania, artykulacji, dynamiki, używania i rozpoznawania obu rejestrów głosowych.

Śpiew służący nie tylko zabawie ale też nauce poprzez własne odczucia i nowe doświadczenia na zajęciach.

Prowadząca: Laura Obrycka

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w piątki o godzinie 18.00

Czas trwania:
indywidualnie: 40 minut
grupa 2 osobowa: 50 minut
grupa 3 osobowa: 55 minut

Karnet: 140 zł


Aktywna w ciąży 

Zajęcia dla kobiet w ciąży.

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Niestety bardzo często radość płynącą z ciąży odbierają kobietom typowe dolegliwości: bóle pleców, opuchnięcia nóg, przeciążenie stawów, wahania nastrojów i zmęczenie.
Aby temu zapobiec i wzmocnić swój organizm przed porodem zapraszamy na zajęcia Aktywna w ciąży.
Podczas zajęć wzmacniamy wytrzymałość mięśni, polepszamy samopoczucie, uczymy się relaksować, w związku z tym przybywa nam energii, podnosimy próg czucia własnego ciała oraz szybciej wracamy do figury i sprawności fizycznej po porodzie. Zestawy ćwiczeń dopasowane są do potrzeb każdej z Pań, stanu zdrowia i trymestru ciąży.
Zapewniona jest różnorodność ćwiczeń, co powoduje zrównoważony rozwój ciała w okresie ciąży. 
W ćwiczeniach wykorzystujemy: gumy, laski gimnastyczne, piłki, ciężarki oraz ciężar i świadomość własnego ciała. 
Trenując z przyszłymi Mamami koncentrujemy się głównie na wzmocnieniu mięśni najbardziej narażonych na przeciążenia, czyli mięśni nóg, pleców i dna miednicy. Ćwiczymy również właściwą technikę oddychania i metody relaksacji. Systematyczne, odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają utrzymać zgrabną sylwetkę, a także zapobiegają nadmiernemu przyrostowi masy ciała.

Zajęcia zalecane Paniom już aktywnym, jak i tym, które chcą dopiero zacząć ćwiczyć.

Bez względu na to, czy będziesz rodzić siłami natury czy przez cesarskie cięcie, zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach  Aktywna w ciąży, podczas których zadbasz o własne ciało i dobre samopoczucie.

Przed zapisaniem się na zajęcia warto upewnić się u swojego lekarza, czy nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w piątki o godzinie 18.00


Twój Program Fitness

Zajęcia dedykowane wszystkim kobietom dojrzałym, chcącym poprawić swoją kondycję, opóźnić procesy starzenia, poczuć się lepiej we własnej skórze i poćwiczyć z rówieśniczkami:

  • zajęcia z muzyką, spalające tłuszcz, rozciągające oraz relaksacyjne
  • zapewniona różnorodność ćwiczeń
  • odpoczynek od codziennych problemów i obowiązków
  • trening, który sprawi, że Twoje cele będą rzeczywistością
  • intensywność zajęć uzależniona od wieku i możliwości Pań

Zajęcia odbywają się we środy i piątki o godz. 19.00

Karnet mały (4 zajęcia): 60 zł

Karnet duży (8 zajęć): 100 zł

 

Telefon
666 188 471
E-mail
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Adres
Lipowa 15A, 11-041 Olsztyn, Polska

 

Terminy


Okres: Od poniedziałek, 20 października do czwartek, 20 listopada
piątek

Wspierane przez iCagenda

 

CoGdzieKiedy,
Olsztyn,
Warmińsko-Mazurskie
Polska

Telefon: 504 707 227
E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Strona: www.cogdziekiedy.olsztyn.pl

O Nas

Portal informacyjny miasta Olsztyna. Znajdziesz tutaj informacje o spektaklach, filmach, koncertach, wystawach i wielu innych wydarzeniach odbywających się w naszym mieście.

W zasadzie nie zajmujemy się polityką, ani codziennymi informacjami skandalizującymi. Jednak czasem możemy zrobic odstępstwo od tej reguły.

Piątek, 29.03.2024