Piątki W Strefie Rozwoju
Miejsce: Strefa Rozwoju
Zajęcia muzyczno-ruchowe dla niemowląt
Zapraszamy rodziców z niemowlętami od 2 do 12 miesiąca.
-RUCH-
Skupiamy się na szczególnym podejściu do obserwacji i wspomagania normalnych wzorców ruchowych u niemowląt. Pokazujemy, jak wcześnie rozpoznawać wzorce ruchowe i skutecznie wchodzić w interakcję z niemowlętami tak, aby pozytywnie wpływać na ich wzrost i rozwój. Edukacja w zakresie ruchu rozwojowego niemowląt ma na celu stworzenie odpowiedniego fundamentu dla wykształcenia u dziecka swobody, siły, zwinności i zdolności przystosowawczej. Pomaga również uniknąć restrykcyjnych wzorców ruchowych, które powstrzymują rozwój pełnego potencjału niemowlęcia.
-MUZYKA-
Prezentowane na zajęciach ćwiczenia oraz zabawy mają na celu stymulowanie wrażliwości muzycznej dziecka głównie za pomocą śpiewu. Podczas zajęć dzieci uczą się rozumieć i tworzyć muzykę - improwizować ją za pomocą głosu, ale także przy pomocy małych instrumentów muzycznych. Ponadto kształtują harmonijne i rytmiczne poruszanie się, które jest podstawą rozumienia i wyczucia rytmu. Wspólna nauka prostych wierszyków, piosenek i rytmizowanek wzmocni u dziecka aparat mowy, zachęci do wypowiadania pierwszych słów, rozwinie również pamięć słuchową.
Prowadząca: Nela Mitukiewicz
Zajęcia odbywają się w piątki o godz. 10.00
Czas trwania: 45 minut
Karnet (4 zajęcia): 70 zł
Zajęcia umuzykalniające dla 3-latków
Zajęcia dla dzieci w wieku 3 - 3,5 lat
Zajęcia ogólnomuzyczne połączone z zabawą, mające na celu rozwijanie podstawowych umiejętności muzycznych u maluchów w wieku 3 lat.
Prowadząca: Laura Obrycka
Zajęcia odbywają się w piątki o godzinie 16.00
Czas trwania: 45 minut
Karnet: 80 zł
Kurs przygotowawczy do Szkoły Muzycznej
Zajęcia dla dzieci 5-6 letnich
Zajęcia ogólnomuzyczne dla dzieci w wieku 5-6 lat z elementami muzycznymi takimi jak na słuchanie, śpiewanie i teoria, połączone z zabawą.
Prowadząca: Laura Obrycka
Zajęcia odbywają się w piątki o godzinie 17.00
Czas trwania: 45 minut
Karnet: 100 zł
Wokal i emisja głosu
Zajęcia dla dzieci od lat 9 i młodzieży
Nauka śpiewu z głównym nastawieniem na emisję głosu, zabawy wokalne mające na celu naukę poprawnego oddychania, artykulacji, dynamiki, używania i rozpoznawania obu rejestrów głosowych.
Śpiew służący nie tylko zabawie ale też nauce poprzez własne odczucia i nowe doświadczenia na zajęciach.
Prowadząca: Laura Obrycka
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w piątki o godzinie 18.00
Czas trwania:
indywidualnie: 40 minut
grupa 2 osobowa: 50 minut
grupa 3 osobowa: 55 minut
Karnet: 140 zł
Aktywna w ciąży
Zajęcia dla kobiet w ciąży.
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Niestety bardzo często radość płynącą z ciąży odbierają kobietom typowe dolegliwości: bóle pleców, opuchnięcia nóg, przeciążenie stawów, wahania nastrojów i zmęczenie.
Aby temu zapobiec i wzmocnić swój organizm przed porodem zapraszamy na zajęcia Aktywna w ciąży.
Podczas zajęć wzmacniamy wytrzymałość mięśni, polepszamy samopoczucie, uczymy się relaksować, w związku z tym przybywa nam energii, podnosimy próg czucia własnego ciała oraz szybciej wracamy do figury i sprawności fizycznej po porodzie. Zestawy ćwiczeń dopasowane są do potrzeb każdej z Pań, stanu zdrowia i trymestru ciąży.
Zapewniona jest różnorodność ćwiczeń, co powoduje zrównoważony rozwój ciała w okresie ciąży.
W ćwiczeniach wykorzystujemy: gumy, laski gimnastyczne, piłki, ciężarki oraz ciężar i świadomość własnego ciała.
Trenując z przyszłymi Mamami koncentrujemy się głównie na wzmocnieniu mięśni najbardziej narażonych na przeciążenia, czyli mięśni nóg, pleców i dna miednicy. Ćwiczymy również właściwą technikę oddychania i metody relaksacji. Systematyczne, odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają utrzymać zgrabną sylwetkę, a także zapobiegają nadmiernemu przyrostowi masy ciała.
Zajęcia zalecane Paniom już aktywnym, jak i tym, które chcą dopiero zacząć ćwiczyć.
Bez względu na to, czy będziesz rodzić siłami natury czy przez cesarskie cięcie, zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach Aktywna w ciąży, podczas których zadbasz o własne ciało i dobre samopoczucie.
Przed zapisaniem się na zajęcia warto upewnić się u swojego lekarza, czy nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w piątki o godzinie 18.00
Twój Program Fitness
Zajęcia dedykowane wszystkim kobietom dojrzałym, chcącym poprawić swoją kondycję, opóźnić procesy starzenia, poczuć się lepiej we własnej skórze i poćwiczyć z rówieśniczkami:
- zajęcia z muzyką, spalające tłuszcz, rozciągające oraz relaksacyjne
- zapewniona różnorodność ćwiczeń
- odpoczynek od codziennych problemów i obowiązków
- trening, który sprawi, że Twoje cele będą rzeczywistością
- intensywność zajęć uzależniona od wieku i możliwości Pań
Zajęcia odbywają się we środy i piątki o godz. 19.00
Karnet mały (4 zajęcia): 60 zł
Karnet duży (8 zajęć): 100 zł
Terminy
↳ piątek
Wspierane przez iCagenda